Jimnastik, hiçbir donanım gerektirmeden daha zinde bir vücut ve daha çok esneklik kazanmanızı sağlayan hareketlerden oluşan bir egzersizdir. Bunlar temelde vücut ağırlığı egzersizleridir ve evinizin rahatlığında yapabileceğiniz bu egzersizlerden 15 tanesini size sunuyoruz! Başlamaya hazır mısınız? O zaman hadi!
10 dakikada yapabileceğiniz 15 egzersiz ile 10 kilo verin
Yağ yakmak ve vücudunuzu güçlendirmek mi istiyorsunuz? Jimnastiğin yardımıyla etkili sonuçlar alabilirsiniz!