Son yıllarda kahve sadece aroması ve tadı ile değil aynı zamanda canlandırıcı özelliği ile de popüler hale geldi. Kahve içerisinde barındırdığı bileşenler ile kilo vermek için de kullanılabilir. Tek yapmanız gereken her gün yudumladığınız kahvenizin içerisine Hindistan cevizi yağı, bal ve tarçın eklemek. Sadece bu tarifi uygulayarak diyet yapmadan kahve içerek haftada 1-2 kilo bile verebilirsiniz.
Kahvenize Karıştıracağınız Besinler ve Faydaları
Tarçın
Tarçının sağlığınız için bir çok faydaları bulunmaktadır. Tarçın enflamasyonu azaltabilen ve gastrointestinal sistemi temizleyebilen bir üründür.
Ayrıca vücut için kanserojen serbest radikallerin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirme kabiliyetine sahip faydalı antioksidanlar içerir. Metabolizmayı hızlandırarak kan şekerini düşürür. Tarçın, şekerin yağa dönüşmeden önce parçalayarak vücudun kilo vermesine yardımcı olur.
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi muhteşem faydaları ile bilinir. Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı ve güzel kalması için kullanılmasının yanı sıra kilo vermek için de harika bileşenlere sahiptir. Bunun nedeni, Hindistan cevizi yağının vücutta birikmeden doğrudan parçalanmasıdır. Bu sayede vücutta birikmiş olan selülit ve yağları parçalayıp enerjiye dönüştürebilmektedir.
Organik bal
Bal, doğal şeker açısından çok zengindir. Endüstriyel olarak işlenmiş şekerler obeziteye neden olurken, doğal şekerler insan vücuduna ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Bal, sodyum, demir, çinko, kalsiyum, potasyum ve fosfor gibi önemli mineraller açısından zengindir. Ayrıca niasin, folik asit, C vitamini, riboflavin ve B6 vitamini içerir. Bilim adamları organik balın kan şekerini ve kolesterol seviyesini düzenlemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olduklarını kanıtladılar. Yağ yakma süreci vücuttaki mineral ve vitamin miktarına bağlıdır. Baldaki bakır ve diğer mineraller gerekli besinleri sağlar ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.
Kilo Verdiren Kahve Karışımı Nasıl Yapılır?
Bunu her sabah kahveniz için yapın:
- ½ su bardağı bal
- ¾ su bardağı Hindistan cevizi yağı
- 1 çay kaşığı tarçın
- İsteğe bağlı olarak 1 tatlı kaşığı kakao
Bütün malzemeleri geniş bir kaseye koyarak homojen bir hale gelinceye kadar iyice karıştırın. Kapaklı bir cam kavanoza koyarak buzdolabında saklayın. Her sabah bu karışımdan kahvenize 1-2 çay kaşığı ekleyin.
